Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2012
|
116,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3386 ккал
|
Жир: 102,46г | Белк: 301,15г | Углев: 327,80г.
Завтрак: Joint Juice, fiber mix, NanOmega3, Nanogreens, protein zyme, Hot Cereal Multi Grain, Red Bull Sugar Free (8 oz), Coconut Oil. Обед: Egg, Honeycrisp Apples, Hot Cereal Multi Grain, Cookies & Cream Shake, My Chicken/Low Fat Cottage Cheese. Ужин: Peach Cobbler, Peaches (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Fruit Salad with Cream Substitute, Guacamole, Pork Carnitas, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Baked Potato (Peel Eaten), Fresh Baked Yeast Roll. Перекус/Другое: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Organic Brown Rice, Strawberry Cheesecake. подробнее ...
|
|
3231 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
