Silvia Rios- Журнал, 30 апр 19

seguimos bajando aunque debido a una lesión llevo 3 semanas sin hacer ejercicio y la semana pasada y durante semana santa me salte bastante la dieta, pero intentando compensar unas cosas con otras. El total desde que empecé la dieta es de 4.4 kilos, en un mes y medio. Desde que empecé con el ejercicio es de casi 7 kilos. Seguimos adelante 💪

74,4 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1155 ккал

Жир: 27,12г | Белк: 112,11г | Углев: 106,63г.   Завтрак: Prozis Protein Snack, Carrefour Paleta Curada, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Pan de Centeno Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Обед: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Prozis Salsa Cesar, Verdifresh Canónigos. Ужин: Prozis Salsa Cesar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Queso Gouda, Verdifresh Ensalada Primavera, Verdifresh Canónigos. Перекус/Другое: Prozis Diet Bar Brownie, Prozis Zero Chips Cheese & Onion. подробнее ...