mashka0696- Журнал, 30 апр 19

Доброго времени суток, эх который раз я начинаю и все не могу довести до конца, М-да уж. Хватит распускать нюни и плыть по течению в попу мира, скоро лето, а я в который раз не готова к нему 🤦‍♀️ В этот раз бьём напорежение в течении 21 дня я буду стараться отслеживать свое питание и воду, в день не менее 6000 шагов (это не предел) к осени я пойду в бассейн, и от меня сейчас зависит пойду как здоровая, красивая девушка или как тётка!

77,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

938 ккал

Жир: 43,18г | Белк: 50,22г | Углев: 89,86г.   Завтрак: Greenfield Зеленый Чай, Пирог с Капустой, Вареное Яйцо. Обед: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Ужин: Грецкие Орехи, Изюм, Творог 5%. подробнее ...