|
Looks like I'll be eating peanut butter out of the jar again.
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2154 ккал
|
Жир: 94,38г | Белк: 90,62г | Углев: 225,93г.
Завтрак: Coffee. Обед: Split Pea and Ham Soup, Coffee. Ужин: Brownie with Icing, 7 Stars Energy Drink. Перекус/Другое: Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Provita, Clover Low Fat Milk, Oats, Brown Sugar, Coffee, Coffee, Rooibos, Hard-Boiled Egg, All Gold Mustard Sauce, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee, Coffee, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. подробнее ...
|
|
2451 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
That was me yesterday... craved something sweet and a heaped teaspoon of peanut butter was the solution. (Better response since I banned my husband from buying chocolate bars and putting them in the fridge.)
30 апр 19 написано членом: Ms Cornwall
|
I just really need something that's easy to eat and high in calories. I'm trying to maintain at 72kg, but I keep on underestimating how much food my body needs.
30 апр 19 написано членом: Jon Grant
|
Thanks for the support guys
01 май 19 написано членом: Jon Grant
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
