Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2019
|
36,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
933 ккал
|
Жир: 13,81г | Белк: 70,32г | Углев: 153,30г.
Завтрак: Peaches, Strawberries, Blueberries, Papayas, Plums, Cinnamon, Piel del sapo melon, Quaker Old Fashioned Oats. Ужин: Swiss Chard, Tesco whole sea bream, Garlic, Garlic, Scallions or Spring Onions, Tesco whole sea bream, Zucchini, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Swiss Chard, Turnip, Turnip, Fennel Bulb, Cilantro (Coriander), Tesco mushrooms fresh, Yellow Sweet Peppers, Eggplant, Leeks, Carrots, Celery, Sweet'N Low Sweet'n Low, Vinegar, Mustard, Soy Sauce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Lettuce, Sweet Red Peppers. Перекус/Другое: Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Lemon Juice, Diet Coca-Cola (Can). подробнее ...
|
|
1157 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
