Hansku_76- Журнал, 30 апр 19

Tiesin, että mesteet lähtee nopeasti, mutta että näin nopeasti 😀 ja vielä kun olen syönyt määrällisesti paljon, puhdasta ruokaa. Aika hyvä fiilis nyt 👍

107 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 22 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2199 ккал

Жир: 105,28г | Белк: 114,94г | Углев: 192,32г.   Завтрак: Maitokahvi, Valio Vadelma Mehukeitto, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paistettu Kananmuna, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. Обед: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Pirkka Jasmiiniriisi, Pirkka Wokkivihannekset, Kanafilee. Ужин: Arla Ingman Voi, Kananmuna, Parsakaali, Pirkka Porkkana, Kirsikkatomaatit, Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki. Перекус/Другое: Valio Vadelma Mehukeitto, Salakis Kreikkalainen Jogurtti, Myllyn Paras Kaurahiutale, Munkkirinkilät, Banaanit, Oivariini Normaalisuolainen, Karjalanpiirakka. подробнее ...