brettthibault- Журнал, 01 дек 12

Snow and still, the sky like a sheet of metal. The tree limbs are limned white within the gray excelsior of the denuded forest branches out back. The air is blue with cold. Warm and lit yellow inside with a little coffee and a fresh egg. The biologist appears to have been spot on, the scale moved down noticeably this morning. The new routine stays.

95,7 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

894 ккал

Жир: 48,92г | Белк: 42,43г | Углев: 58,45г.   Завтрак: Butter, Fresh Chicken Egg Whole, half & half. Обед: Bretts Carrot Salad, peanuts. Ужин: Bretts Roasted Eggplant Burrito. Перекус/Другое: dry roasted peanuts, Whey Mix, Large Black Pearl Olives, almonds. подробнее ...

4353 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 3 часа, Kundalini Yoga - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...