Balashovaolga- Журнал, 30 апр 19

Параметры Пользователя Balashovaolga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2019

62,1 кг Потеряно до сих пор: 22,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2019:

1099 ккал

Жир: 35,90г | Белк: 79,66г | Углев: 113,57г. Завтрак: Специалист Мука из Семян Льна, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Сахарное Печенье (с Маргарином), Агрокомплекс Йогурт Персик. Обед: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Ужин: Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Оладьи, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2163 ккал

Упражнение: Массаж - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Balashovaolga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Balashovaolga- Журнал, 30 апр 19

Оставить свой Комментарий

Balashovaolga-Изменение Веса