|
A slight dip, but it'll be back by Wednesday 👍🏼😊
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3170 ккал
|
Жир: 110,57г | Белк: 186,57г | Углев: 351,83г.
Завтрак: General Mills Lucky Charms Frosted Flakes, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Valu Time 1% Low Fat Milk, Oakdell Jumbo Eggs, El Popular Chorizo. До Обеда: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Обед: Roasted Salted Cashew Nuts, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Ужин: Carl's Jr. Froot Loops Mini Donuts, Mission Flour Tortilla (Fajita), Hanover Frozen Mixed Vegetables, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Valu Time 1% Low Fat Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked), Winco Tomato Sauce. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2378 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
