alinepan- Журнал, 29 апр 19

Параметры Пользователя alinepan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pós final de semana 😭 e não comi tanto assim. Só não consegui fazer exercícios. TPM brava

73,3 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2019:

834 ккал

Жир: 27,75г | Белк: 76,68г | Углев: 65,48г. Завтрак: Pão de Queijo, Cafezinho, Ovo. Обед: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo. Перекус/Другое: Pão de Queijo, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Paulista Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

758 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Nesse fds comi bolo da mãe, comi um doce no cinema e ainda comi pão caseiro na casa dos primos... Mas não vou me pesar não. fiz bastante coisa a pé pra amenizar... e vou dar uma compensada essa semana na alimentação e me pesarei no sábado torcendo pra estar tudo bem! kkkkk Nas próximas semanas vou manter apenas UMA refeição livre no fds. Boa sorte aih. a gnt consegue contornar esses pequenos deslizes! :)

29 апр 19 написано членом: carolbugay

Devagar chegamos lá 💪🏼 Não sou a favor de passar vontade total é de restrições. Geralmente como em pouca quantidade mas como faço exercício não engordo, dessa vê subiu um pouquinho pq não fiz exercícios 😫 mas vou compensar hj com corrida 💪🏼 Obrigada pelo apoio

29 апр 19 написано членом: alinepan

Eu também não consigo manter por mto tempo dieta com muita restrição. E pra "me enganar" tento deixar os pratos mais bonitos... kkkkkk Até a água com gás (que eu substituo o vinho q eu tomava com mta frequencia) eh sempre lindo e cheio de frescuras! ahhaahahha

30 апр 19 написано членом: carolbugay

O peso aumentado deve ser da TPM, fiz um teste comigo, tive uma TPM braba semana passada e tive quase 3 kg de aumento de peso.

30 апр 19 написано членом: milena1986


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alinepan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alinepan- Журнал, 29 апр 19

Оставить свой Комментарий

alinepan-Изменение Веса