|
интуитивно пытаюсь вписаться в каллораж дневной, бжу по ощущениям, по требованию организма.
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 105,55г | Белк: 83,66г | Углев: 172,70г.
Завтрак: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Восход Хлеб "Льняной", Мёд, Здравушка Сыр Российский Молодой 50%, Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Маркет Перекресток Масло Сладко-Сливочное Несоленое 82,5%, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Восход Хлеб "Льняной", Огурец (с Кожурой), Просто Оливки Фаршированные Анчоусом, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 25%, Шампиньоны, Перекресток Медальоны из Мяса Индейки, Националь Рис Здоровье. Ужин: Кето Баунти, Сыр Эдам, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Delicados Тортилья с Сыром. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Аня Литвинова )-Изменение Веса
|
