Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2019
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2336 ккал
|
Жир: 104,09г | Белк: 120,87г | Углев: 176,88г.
Завтрак: Martínez Pasta de Té, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Martínez Pasta de Té, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Steinburg Cerveza Tostada, Lidl Lomo Bajo de Ternera, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Fresca, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. Ужин: Milbona Yogur Griego Stracciatella, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Fuet Espetec Extra, García Baquero Queso Semicurado, Steinburg Cerveza Tostada. подробнее ...
|
|
2351 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
