|
I keep on underestimating how much energy my weekend runs expend.
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2199 ккал
|
Жир: 136,43г | Белк: 112,67г | Углев: 119,55г.
Завтрак: Coffee. Обед: Pineapple, Potato Salad, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee. Ужин: Bakers Provita, Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat), Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese, Bakers Provita, Bakers Provita, Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat), Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese, Bakers Provita. Перекус/Другое: Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Oats, Bacon, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, SPAR Go Energy Drink Sugar Free. подробнее ...
|
|
2218 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Thanks for the support guys :)
29 апр 19 написано членом: Jon Grant
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
