Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2019
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 14,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1647 ккал
|
Жир: 80,78г | Белк: 80,08г | Углев: 154,65г.
Завтрак: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сосиска Индейки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Избенка Молоко Питьевое 1%, Кофе. Обед: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Морковь, Варенье Черничное, Творог 5%. Ужин: Колбаса Варено-Копченая, Востряково Охотничьи Колбаски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Перекус/Другое: ПП Конфеты, Тыквенные Семечки, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Мёд, Альпен Гольд Шоколад Макс Фан. подробнее ...
|
|
2272 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Дашечка-ромашечка-Изменение Веса
|
