Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2019
|
45,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1467 ккал
|
Жир: 61,23г | Белк: 145,49г | Углев: 89,38г.
Завтрак: Nescafe Gold, Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Авокадо Авокадо, Банан, Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Обед: Шарлотка с Яблоками, Творожный Сыр, Морковь, Куриная Грудка, Приневское Шампиньоны Свежие Культивируемые. Ужин: Буженина из Мяса Кур, Грецкие Орехи, Мёд, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Перекус/Другое: Вода (в Бутылке), Кофе Молотый в Растворимом, Протеиновое Печенье Арахис, Молоко 3,2%, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1321 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 32 минуты, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
