PianoLady69- Журнал, 29 апр 19

😊 still looking for ideas of how to get enough fibre (25 gr per day) in without the carbs. I've tried Bokomo Fibre Plus Cereal (40gr) but got so much stomach cramps I'm definitely back to eggs in the morning.

56,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1478 ккал

Жир: 102,06г | Белк: 111,52г | Углев: 28,87г.   Завтрак: Lancewood Grated Mozarella, Woolworths Slicing Tomatoes, Scrambled Egg. Обед: Woolworths Raw Almonds, Lettuce Salad with Tomato, Cucumber (with Peel), Gracious Bakers Gluten & Sugar Free Banting Rusks. Ужин: Green Peppers , Lancewood Grated Mozarella, Gin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Simonsberg Medium Fat Feta, Knorr Light Greek Salad Dressing, Woolworths Lean Beef Mince. Перекус/Другое: Kiri Medium Fat Cream Cheese, Woolworths Droëwors. подробнее ...

2884 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...