Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2019
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 132,53г | Белк: 118,57г | Углев: 27,40г.
Завтрак: Aldi Mozzarella, Aardbeien Jam Glucoregul, Ei. Обед: Yiaourti Griekse Yoghurt , Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Witlof, AH Gerookte Kipfilet. Ужин: Geitenkaas, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Groene Olijven zonder Pit, Rode Paprika, AH Ijsbergsla, AH Magere Spekreepjes. Перекус/Другое: Blooker Cacao Poeder, Gekookt Ei, Kokosolie, Tahin, Kokosmeel, Pepperoni, AH Knabbelspek. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
28 апр 19 написано членом: Lost68
|
@lost68, Jaaaaa, gaat echt super lekker zo!
En gisteravond om 20:00 uur nog een speklapje genomen die ik overhad.
En ik had s'middags keto brownie met slagroom op😋(omdat ik jarig was)
Ik vind dit dieet echt the bom!
28 апр 19 написано членом: keto_danny
|
hihi zoveel lekkere dingen mag je, dat je de suiker niet mist
28 апр 19 написано членом: Lost68
|
Gaat super en nog gefeliciteeerd hoor
28 апр 19 написано членом: iznadjena
|
28 апр 19 написано членом: Lost68
|
Bedankt dames!
@lost68, ik mis af en toe de zoetigheid wél hoor.
Maar ik ben natuurlijk nog maar kort bezig
28 апр 19 написано членом: keto_danny
|
Alsnog van harte gefeliciteerd 🎊.
En welk boek had jij nu vd Keto? En houd jij je strikt aan de voedingschema van dat boek? Want je gaat echt goed qua kilo's ⬇️
28 апр 19 написано членом: patricia220876
|
@patricia220876, Dankjewel!
Ik volg de weekmenu's van het boek exact.
Behalve gisteren, toen heb ik andere tussendoortjes laten zitten. En een stuk keto brownie met slagroom gegeten.
En gisteravond nog een overgebleven speklap.
Ik heb de beginnersgids van "the new food"
28 апр 19 написано членом: keto_danny
|
ohja maar zijn er meerdere boeken daarvan? Ik sta nml overal voor open . En lees graag daarover 😀
Jij hebt dus echt keuzes gemaakt met wat Mieke Kosters altijd schreef. Keuzes maken met eten,vooral lekkere dingen .. 😀
28 апр 19 написано членом: patricia220876
|
Er zijn meerdere boeken van, maar dit is tot nu toe de enige waar weekmenu's in staan.
Volgende maand schijnt er nog eentje uit te komen met weekmenu's.
Dus die ga ik hierna volgen.
28 апр 19 написано членом: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
keto_danny-Изменение Веса
|
