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毎日ちょっとずつ増える。腰痛がひどい。
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49,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1307 ккал
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Жир: 35,12г | Белк: 76,22г | Углев: 167,23г.
Обед: 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, ニンジン, マスタード, よつ葉 特選よつ葉無脂肪牛乳, ゆで卵, ピクルス, 玉ねぎ, 日糧製パン バゲット, ベーコン, 大根, しめじ, キャベツ, ニンジン. Ужин: 丸大食品 あらびきウインナー, ごぼう, カレイの煮付け, TOPVALU 小粒納豆, 酢, 森永 ビビダス 脂肪0, マヨネーズ, ゆで卵, ピクルス, 玉ねぎ, 松前漬け, キャベツ, トップバリュー もやし, しめじ, ニンジン, ベーコン. Перекус/Другое: フムス, きな粉, 黒蜜, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 泰山 八宝粥, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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