|
Вчера поставили брекеты на верхнюю челюсть... Ппц, конечно.. Зубы то ноют, то чешутся. Сказали, первые дни так и будет, потом привыкну, если вообще не втерпеж, то обезболивающее выпить.
Но самое ужасное - еду есть только мягкую, кусочек должен быть не больше 1 см. Теперь приходится всё измельчать. И так мне придётся жить ещё 1-1,5 года.. Ну ничего, зато зубки будут ровные😁
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2605 ккал
|
Жир: 169,11г | Белк: 121,54г | Углев: 112,05г.
Завтрак: Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Виктория Масса Творожная Особая 23%, Яйцо. Обед: Картофельное Пюре, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный. Ужин: Масло Подсолнечное, Желудки Куриные Копчено-Вареные, Bauli Кулич Пасхальный, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Икра Карася, Магнит Морковь Вареная, Яичный Белок, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Яичный Желток, Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Печень Трески, Балтийский берег Сельдь Филе Горячего Копчения, Сангрия, Badagoni Киндзмараули, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. подробнее ...
|
|
1853 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час и 6 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
