efimk47- Журнал, 30 ноя 12

Параметры Пользователя efimk47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2012

93,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2012:

2611 ккал

Жир: 75,07г | Белк: 125,44г | Углев: 262,00г. Завтрак: Клеверный Мед, Селдь по-Царски Филе в Масле, Смешанный Зеленый Салат, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Творог Обезжиренный, Чай Несладкий, Хлеб из Цельной Пшеницы. Обед: Красное Столовое Вино, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Зеленая Капуста, Хумус. Ужин: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Красное Столовое Вино, Ветчина Индейки. Перекус/Другое: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Обычное Пиво, Хлеб из Цельной Пшеницы, Швейцарский Сыр, Сок Гранатовый, Хлеб из Цельной Пшеницы, Банан. подробнее ...

2430 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

efimk47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

efimk47- Журнал, 30 ноя 12

Оставить свой Комментарий

efimk47-Изменение Веса