占山为王女士- Журнал, 28 апр 19

Параметры Пользователя 占山为王女士 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2019

87,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2019:

1777 ккал

Жир: 47,34г | Белк: 117,21г | Углев: 230,38г. Завтрак: 煮熟的鸡蛋白, 福事多坚果水果燕麦片, 伊利脱脂牛奶. Обед: 莴笋, 火龙果, 土豆炖牛肉, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮玉米. Ужин: 火龙果, 土豆炖牛肉, 莴笋, 紫薯. Перекус/Другое: 银桥酸奶, 每日坚果坚果, 苹果, 鸡胸肉（不吃皮）, 夏进甜牛奶. подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: 椭圆仪 - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

占山为王女士-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

占山为王女士- Журнал, 28 апр 19

Оставить свой Комментарий

占山为王女士-Изменение Веса