OliaMirinda- Журнал, 27 апр 19

Так неочікувано вага стрибає, взагалі безпідставно. Вчора було морозиво і по калл недоїла 100, до цього ж було все пп.

56,2 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1159 ккал

Жир: 40,65г | Белк: 82,04г | Углев: 117,70г.   Завтрак: Красное Яблоко, Семена Льна, Овсяные Хлопья, President Сыр Кисломолочный Легкий, Яйцо, Roshen Brut Chocolate 80% Roshen, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Финик, Замороженная Вишня, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Своя Линия Курага, Апельсин, Хуторок Творог 0,2%, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Финик, Замороженная Вишня, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Своя Линия Курага, Апельсин, Хуторок Творог 0,2%. Обед: Galleti Хлебцы Три Злака, Зеленый Лук, Хуторок Творог 0,2%, Molendam Сыр Плавленый Hollander Molendam, Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо, Вигода Соевое Мясо, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Звенигора Сыр Добродар. Ужин: Molendam Сыр Плавленый Hollander Molendam, Звенигора Сыр Добродар, Finn Crisp Finn Crisp Hi-Fibre, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Перекус/Другое: Морковь, Вівсяне Печиво. подробнее ...

330 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Пресс - 10 минуты, Планка - 8 минуты, Google Fit - 23 часа и 39 минуты. подробнее ...