trillium1- Журнал, 27 апр 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2019

69,9 кг Потеряно до сих пор: 24,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 апреля 2019:

963 ккал

Жир: 26,98г | Белк: 68,62г | Углев: 118,94г. Завтрак: Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Beatrice 0% Skim Milk. Обед: Compliments Mini Whole Wheat Pitas, Walnuts, Navels Oranges, Liberte Greek Yogurt 0%. Ужин: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Gala Apples, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Potato, Zucchini, Cooked Asparagus (from Fresh), Broccoli. Перекус/Другое: Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. подробнее ...

1909 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 27 апр 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса