Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2019
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 45,11г | Белк: 61,78г | Углев: 184,79г.
Завтрак: Белозорие Молоко 2,5%, Помидоры, Лимонный Сок, Авокадо, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Гранфор Сыр Тильзитер, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Обед: Белозорие Сметана 19%, Овощное Рагу, Haas Горчица с Медом, Heinz Кетчуп Томатный, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Котлеты, Помидоры. Ужин: Яичный Белок, Слобода Майонез, Каша Пшенная на Молоке. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Махеевъ Джем Клубничный, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. подробнее ...
|
|
2094 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
