Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2019
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 43,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1780 ккал
|
Жир: 103,99г | Белк: 163,20г | Углев: 41,48г.
Завтрак: Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Обед: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Miyata Shirataki Spaghetti mit Seealgen-Geschmack, Thomy Hollandaise Legere, Brokkoli. Ужин: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Lidl Hass Avocado, Salatgurke, Lauchzwiebeln, Aldi Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Bio Leinöl, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Перекус/Другое: XOX Schweinekrusten. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MikeSierra1968-Изменение Веса
|
