Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2019
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
997 ккал
|
Жир: 70,54г | Белк: 59,14г | Углев: 27,24г.
Завтрак: Café, Café, Tirol Nata. Обед: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite Leve Uht, Frimesa Creme de Leite, Clight Suco em Pó, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Carne de Porco, Abobrinha Cozida, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro). Ужин: Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Aviação Manteiga com Sal, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Bisteca de Porco Grelhada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Frimesa Queijo Prato, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g). Перекус/Другое: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
