sst.marina- Журнал, 26 апр 19

Неделя интуитивного питания, без подсчетов, но если честно думаю, что больше 1600 я однозначно не ела. По итогу +200 гр. Взвешивалась в обед и не натощак. Возвращаюсь снова к подсчётам и сразу на 1700 ккал.

63,7 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1690 ккал

Жир: 52,25г | Белк: 62,69г | Углев: 227,99г.   Завтрак: Домочай Батон Габровский, Сыр Голландский, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Гречневая Каша. Обед: Санта Бремор Пельмени из Мяса Птицы, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%. Ужин: Nar Вино Гранатовое Полусладкое, Barilla Спагетти, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Куриные сердечки в сметанном соусе. Перекус/Другое: Евроопт Апельсин, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Савушкин Сыр Творожный "Воздушный" с Зеленью, Белая Хатка Хлеб Тостовый. подробнее ...