Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2019
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1886 ккал
|
Жир: 51,59г | Белк: 143,66г | Углев: 170,11г.
Завтрак: Yellow Sweet Peppers, Onions, President's Choice Tzatziki, Naturegg Simply Egg Whites, Mixed Salad Greens, Salsa. Обед: President's Choice Tzatziki, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Onions, Arugula Lettuce, Baked or Broiled Salmon. Ужин: President's Choice Tzatziki, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Onions, Arugula Lettuce, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: PB & Me Powdered Peanut Butter, Bananas, Jack Link's Original Beef Jerky, Light Beer, Bananas, Jack Link's Original Beef Jerky, Almonds, Bananas. подробнее ...
|
|
2105 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Johnny Swain-Изменение Веса
|
