Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2019
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2171 ккал
|
Жир: 108,50г | Белк: 73,40г | Углев: 219,66г.
Завтрак: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Pan de Molde Integral, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Ajoblanco, Hacendado Barra de Pan, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Galletas Digestive, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Torrijas, Hacendado Brotes Tiernos, DIA Nueces Peladas, Uva Negra, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Dulce de Membrillo, Queso Fresco. Перекус/Другое: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Mercadona Pan de Ajo, Gerblé Galletas Limón y Semillas de Amapola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Facundo Cocktail de Frutos Secos. подробнее ...
|
|
2630 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
