yuzaamada- Журнал, 26 апр 19

Параметры Пользователя yuzaamada | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂33.8 M-6 F-33.6

去年的今天開始減重，滿一年了，好快啊⋯⋯

至今成績單：-39.6kg,-19.8%體脂

革命尚未成功，最終目標55kg💪💪💪

#繼續增肌減脂人生

64 кг Потеряно до сих пор: 22,4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2019:

1302 ккал

Жир: 41,32г | Белк: 147,05г | Углев: 71,06г. Завтрак: 全聯高士達巴薩米克醋, 7-11 美式咖啡, 科克蘭雞肉罐頭, 烤地瓜, 生菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Ужин: 小卷, 高麗菜, 海帶, 木耳, 雞胸肉. Перекус/Другое: Meta 纖維粉, Costco 無調味綜合堅果, Myprotein 高蛋白威化餅乾. подробнее ...

1680 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

40 Сторонников Поддержка

Комментария

好厲害💪💪

25 апр 19 написано членом: kidreah

👏👏👏👍👍👍

25 апр 19 написано членом: applechiou

加油💪💪💪😅😅😅

26 апр 19 написано членом: 莊仕優

好厲害👍

26 апр 19 написано членом: w11626

太厲害了👍💪💪💪💪

26 апр 19 написано членом: 茗香香

👏👏👏💪💪💪

26 апр 19 написано членом: chenxxxcccc

很棒👍👍加油💪保重應該跟上個月一樣，再拍一張紀錄照👍😎😎

26 апр 19 написано членом: 尼歐NEO

👍👍👍👍

26 апр 19 написано членом: connie1227

很好很棒，我們繼續努力奮鬥到底

26 апр 19 написано членом: laimay

尼歐哥～只差幾公斤拍照應該看不出來差別呀～等我55時再來拍XD

26 апр 19 написано членом: yuzaamada

偶像棒棒的😍👏👏👏

26 апр 19 написано членом: 筆記彡彡

筆記也可以啊

26 апр 19 написано членом: josephc0917

對啊，筆記也可以的～❤️

26 апр 19 написано членом: yuzaamada

好厲害

26 апр 19 написано членом: panaylin

我有一半的成績單就可以了（懶惰滾）😆

26 апр 19 написано членом: 筆記彡彡

加油~🤣🤣🤣

26 апр 19 написано членом: 減肥不成功不換名字

超級厲害啊～👏👏👏加油喔～💪💪💪

26 апр 19 написано членом: lyj817


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yuzaamada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yuzaamada- Журнал, 26 апр 19

Оставить свой Комментарий

yuzaamada-Изменение Веса