常務取締役- Журнал, 26 апр 19

Параметры Пользователя 常務取締役 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2019

44,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2019:

1410 ккал

Жир: 39,63г | Белк: 107,81г | Углев: 154,04г. Завтрак: フードレーベル牛角韓国直送キムチ, ミツカン金のつぶにおわなっとう, サラダ, うな重. Обед: 調理したにんじん, サラダ, ご飯, 鯖の塩焼き, ふじっ子ひじき煮, 卵焼き, 焼鮭, 調理したなす. Ужин: ブリの照り焼き, ミツカン金のつぶにおわなっとう, 豚ロース肉（赤身のみ）, うめぼし, ご飯, サラダ, 調理したオクラ. Перекус/Другое: ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

ゆゆしき便秘 6日目に突入しました…

25 апр 19 написано членом: 常務取締役

6日なんて苦しいですよね😣私はMCTオイルをいつもの倍(10g)摂取すると解消します。常務取締役さんの解消法が見つかりますように👌

25 апр 19 написано членом: KJ_fitness

むっちゃ苦しいです(;_;) お腹空いているのに、飲んだり食べたりするとすぐお腹ぱんぱんになります。 MTCオイルですか。ちょっと調べてみようと思います。ありがとうございます^ ^

25 апр 19 написано членом: 常務取締役

イヌリンもいいですよ❗Amazonで売っていて800円ぐらいだったと思います❗

26 апр 19 написано членом: hiromisan

イヌリンですか_φ(･_･初めて聞きました！ありがとうございます。一度調べてみます^_^

26 апр 19 написано членом: 常務取締役


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

常務取締役-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

常務取締役- Журнал, 26 апр 19

Оставить свой Комментарий

常務取締役-Изменение Веса