autentica_eu- Журнал, 25 апр 19

Não foi tão difícil quanto possa parecer, um dia de cada vez, um passo de cada vez, sem raiva sem recriminação pelos erros do passado já que isso não vai me levar a nada. Cada passo eh um aprendizado e cada aprendizado me torna um pouco mais a pessoa que eu quero ser, a pessoa que eu sei que sou, só tem estado perdida.

101,4 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1475 ккал

Жир: 89,41г | Белк: 146,98г | Углев: 22,35г.   Обед: Tittos Torresmo. Ужин: Tomatoes, Friboi Carne Moida, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Перекус/Другое: Orange Juice , Orange Juice . подробнее ...

2758 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 4 часа, Отдыхать - 19 часа. подробнее ...