boricua2thebone- Журнал, 25 апр 19

Параметры Пользователя boricua2thebone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2019

82,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2019:

1182 ккал

Жир: 15,15г | Белк: 190,36г | Углев: 63,56г. Завтрак: Member's Mark Extra Lean Premium Ham, Bob Evans Scrambled Egg Whites (2 Eggs), Great Value Whole Grain Quick Oats, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Wellsley Farms 2% Reduced Fat Milk. Обед: Green Giant Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Ужин: Skinless Chicken Breast, Green Giant Broccoli Florets. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Apples. подробнее ...

2983 ккал

Упражнение: Вождение - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Скорость Прогулки - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

boricua2thebone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

boricua2thebone- Журнал, 25 апр 19

Оставить свой Комментарий

boricua2thebone-Изменение Веса