Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2019
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1391 ккал
|
Жир: 68,92г | Белк: 85,97г | Углев: 125,11г.
Завтрак: Nutmeg (Ground), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Frozen Peach Unsweetened, Strawberries, Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla. Обед: Seeds of Change Rishikesh Whole Grain Brown Basmati Rice, Water, Brad's Organic Brad's Crunchy Kale original, Yellow Onions, McCormick Ground Cumin, Spice Classics Chili Powder, Zucchini, Muir Glen Fire Roasted Diced Tomatoes, Contadina Tomato Paste, Garlic, cilantro, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Low Sodium Chicken Broth (Canned), Oregano, Lime Juice, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Low Sodium Chicken Broth (Canned), Ground Turkey, Unsweetened Iced Tea. Ужин: Grey Poupon Dijon Mustard, Pompeian Extra Light Olive Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Salt, Fresh Lemon Juice, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Dole Broccoli Slaw, Oscar Mayer Natural Honey Uncured Ham, Natural Choice Smoked Deli Turkey. Перекус/Другое: Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Lindt milk chocolate truffle eggs. подробнее ...
|
|
2300 ккал
|
Упражнение:
Секс - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
WOOHOO! Comin' on down, girl!
25 апр 19 написано членом: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
