toriko11- Журнал, 25 апр 19

Мне 37, мой лучший вес даже в школьном возрасте был 73 кг. Худела на экстремально низкой калорийности, быстро и сравнительно неплохо в юности. Потом худела при помощи гипноза. Первый раз успешно, второй раз никак. Последняя попытка сбросить лишнее была год назад, когда начались проблемы со спиной. Выдержала две недели на 900 ккал как в юности и охренела, набрав за это время 7 кг. Год не делала ничего, а теперь опять решила сбрасывать. Медленно и неуклонно. Идут первые 12 недель системы 12/12/3.
Я буду стройной и здоровой.

106,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 38,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1895 ккал

Жир: 138,42г | Белк: 101,87г | Углев: 104,91г.   Завтрак: ВкусВилл Говядина Сырокопченая, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Обед: Tassimo Latte Macchiato Baileys, Останкино Шницель Свиной, Праздник Вкуса Жаркое с Грибами, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. Ужин: Шармель Зефир Яблочный, Огурец (с Кожурой), Печень Кролика Тушеная в Сметане 20%. Перекус/Другое: Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Говядина Сырокопченая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Viola Сыр Плавленный с Ветчиной, Лимон, Сахар. подробнее ...

2836 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...