|
Жир Углев Белк Кал
50,45 133,01 116,66 1460 25.04 второй кд
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2223 ккал
|
Жир: 98,05г | Белк: 139,47г | Углев: 197,18г.
Завтрак: Сахар, Champion Чернослив без Косточек, Простоквашино Творог 2%, Сметана 15%, Кофе, Магнит Банан. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Перекус/Другое: Яшкино Рулет Шоколадный, Жареное Яйцо без Жира, Колбаса Докторская, Шоколад. подробнее ...
|
|
2770 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Чтение - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Работа массажистом - 30 минуты, Спать - 8 часа и 35 минуты, Мытье посуды - 1 час, Работа - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
evgribkova-Изменение Веса
|
