lorrakky- Журнал, 25 апр 19

Параметры Пользователя lorrakky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2019

71,4 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2019:

1203 ккал

Жир: 44,49г | Белк: 120,92г | Углев: 83,85г. Завтрак: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 大肉包. Обед: 可口可樂零卡可樂, 凱撒沙拉醬, 雞胸肉, 脆麵包粒, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, Costco 蘿蔓心, 小番茄（葡萄形狀）. Ужин: Costco 球芽甘藍, 小黃瓜, Kirkland 牛梅花肉片. подробнее ...

1852 ккал

Упражнение: 划步機 - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lorrakky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lorrakky- Журнал, 25 апр 19

Оставить свой Комментарий

lorrakky-Изменение Веса