|
(조: 700Kcal) 곤약현미밥190.두부조림370.머위/가죽무침160.양배추찜210.가니미소30.조미김4
(중: 610Kcal) 토사자5.맥주효모5.사차인치10.브라질넛10.왕란4개.콩국190
(석: 570Kcal) 실곤약냉면600.두부조림350.왕란2개.가니미소30
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 53,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1875 ккал
|
Жир: 77,18г | Белк: 128,29г | Углев: 177,05г.
Завтрак: 게장, 양배추찜, 곤약밥, 취나물무침, 조미김, 현미밥, 양념장, 무, 애호박, 두부, 대파, 양파, 마늘. Обед: 아메리카노, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, NOW 맥주효모, 삼육 콩국, 삶은 계란. Ужин: 마늘, 양념장, 무, 애호박, 두부, 대파, 양파, 삶은 계란, 게장, 오뚜기 냉면육수, 대림선 실곤약. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
