chrisw77- Журнал, 24 апр 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2019

71,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2019:

3561 ккал

Жир: 103,97г | Белк: 179,85г | Углев: 525,44г. Завтрак: Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Strawberry, Valu Time 1% Low Fat Milk. До Обеда: Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Cheesecake Factory White Chocolate Raspberry Truffle Cheesecake, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Turkey Breast Meat, Butter (Salted), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Bread Stuffing, Mashed Potato. После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2974 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 24 апр 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса