Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2019
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1015 ккал
|
Жир: 71,71г | Белк: 64,86г | Углев: 24,88г.
Завтрак: Café, Café, Tirol Nata. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, La Violetera Nozes sem Casca, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Clight Suco em Pó, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Creme de Leite Leve Uht, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Psyllium, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sabim Linguiça Defumada Suína, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
