hildawg- Журнал, 24 апр 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2019

68,9 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2019:

2512 ккал

Жир: 80,68г | Белк: 166,94г | Углев: 227,97г. Завтрак: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Muscle Milk Genuine Chocolate. Обед: Deli Sliced Ham, Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Freshlike Mixed Vegetables, HEB ready freash go. Ужин: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Kroger Pinto Beans Canned, Potato Salad, Sam's Club Kaiser Roll. Перекус/Другое: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 13 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Приседания - 1 минута, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 13 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 24 апр 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса