Debbie Cousins- Журнал, 24 апр 19

IF we lose expel fat from our bodies in three ways:

-Elminiation (pee and poop)
-Sweat, and
-Exhaling from our lungs

THEN, why isn't the ceiling over my bed dripping with fat?

78,2 кг Потеряно до сих пор: 39,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1599 ккал

Жир: 92,74г | Белк: 56,90г | Углев: 138,79г.   Завтрак: Albertsons Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Fruit Salad. Обед: Pearls Large Black Olives, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes, Lettuce, Kroger Salted Butter, Cooked Spaghetti Squash. Ужин: Pearls Large Black Olives, Adams Diced Onion, Jimmy Dean Premium Pork Sausage, Rao's Homemade Tomato Basil Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Перекус/Другое: Fruit Salad, David Seeds Pumpkin Seeds (Package), Pecans, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). подробнее ...

2962 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 минуты, Вождение - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 20 минуты, Учеба - 10 часа. подробнее ...