|
Meant to eat a bit more yesterday, but was so tired. Aiming to eat earlier today to avoid this problem.
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2913 ккал
|
Жир: 120,56г | Белк: 78,30г | Углев: 363,19г.
Завтрак: Monster Ultra Red, Coffee. Обед: Tasty Treats Saltee, Zaatar Manakish, Barley Soup, White Bread, Zaatar Manakish, Tasty Treats Saltee. Ужин: Tasty Treats Saltee, Zaatar Manakish, Zaatar Manakish, Tasty Treats Saltee, Beer. Перекус/Другое: Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Flora Light Margarine, White Bread, Tasty Treats Saltee, Flora Light Margarine, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Flora Light Margarine, Tasty Treats Saltee, Woolworths Smoked, Skinless Chicken Viennas, Robust Energy Drink Sugar Free, Tasty Treats Saltee, Zaatar Manakish, Tasty Treats Saltee, Robust Energy Drink Sugar Free. подробнее ...
|
|
2635 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
