amahamsli- Журнал, 24 апр 19

Позади остались:
3 месяца и 1 неделя (из них 1 месяц вес стоял)
9,4 кг
6 см в талии
7 см в животе
3 см в груди
6 см в попе
3 см в ляжках
И даже 1 см в икрах
Низ самый проблемный 🍐

79,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1693 ккал

Жир: 85,01г | Белк: 79,27г | Углев: 148,25г.   Завтрак: Низкокалорийный Сироп Малина, Молоко для Капучино, Кофе Растворимый Сублимированный, Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Сыр Мягкий Рикотта, Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Обед: Кофе Хауз Ролл с Семгой, Дабл Капучино Жареный Орех. Ужин: Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Заправка для Салата Цезарь, Салат Цезарь с Курицей. Перекус/Другое: Гречишный Шоколад с Имбирем и Лимоном By Elen Manasir, Protein Cookie Кокос. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...