Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2019
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1775 ккал
|
Жир: 54,18г | Белк: 108,41г | Углев: 208,89г.
Завтрак: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры Черри, Риет из Лосося с Мягким Творогом. Обед: BeFit Салат с Огурцами и Редисом, Курица Вареная, Криспы Ржаные, Суп Куриный с Рисом. Ужин: Абрикос в Темной Глазури, Рис Вареный, Помидоры, Котлета Куриная. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлопья Фитнес, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Коржик Молочный. подробнее ...
|
|
1462 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
