GC8ver6- Журнал, 24 апр 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17.4%
筋肉量29.8㎏
筋肉率41.3%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1674

72,3 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2019:

1400 ккал

Жир: 26,26г | Белк: 167,90г | Углев: 133,13г. Обед: セブンイレブン千切りキャベツ, 卵, 玄米ごはん, きくらげ, しいたけ, オクラ（冷凍）, わかめ, カレー粉, 鶏の白肉. Ужин: 業務スーパーブロッコリー, セブンイレブン千切りキャベツ, 卵, きくらげ, カレー粉, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, わかめ. Перекус/Другое: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル. подробнее ...

2290 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 24 апр 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса