Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2019
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2407 ккал
|
Жир: 93,82г | Белк: 94,71г | Углев: 302,08г.
Завтрак: Hot & Sweet Jalapeños, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef-Free Crumble (Beefy), Marinara Sauce, Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Meatless Chick'n Strips, Macaroni, Pesto Sauce, Celery, Roland Chinese Hot Mustard, Publix Red Bell Pepper, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). Ужин: Gardein Meatless Ground, Market Pantry Thin Pizza Crust, Hot & Sweet Jalapeños, Light Thousand Island Dressing, Super Stack Barbecue Flavored Potato Crisps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shredded Mozzarella, Marinara Sauce, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Blackberries. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Emerald Smoked Almonds 100 Calorie Pack, Blueberries, Blackberries, Cool Mint Mints, Coffee, Diet Mountain Dew (20 oz). подробнее ...
|
|
3172 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
