adamcevicholga- Журнал, 23 апр 19

Параметры Пользователя adamcevicholga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2019

58,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2019:

1396 ккал

Жир: 56,92г | Белк: 86,03г | Углев: 137,81г. Завтрак: Молочный Гостинец Сыр Колбасный "Минчанка" 40%, Здравушка Молоко 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масло Сливочное 64%, Мёд, Минскхлебпром Хлеб Английский Зерновой, Alpro Кокосовое Молоко. Обед: Сладкий Красный Перец, Рис с тунцом, Красные Помидоры. Ужин: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Eco Greco Йогурт "Греческий", Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, БАКЛАЖАНЫ С ЧЕСНОКОМ И ТВОРОГОМ. Перекус/Другое: Сушеный Инжир, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Яблоки Ред Принц, Банановая запеканка с творогом. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: Аэробика - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamcevicholga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamcevicholga- Журнал, 23 апр 19

Оставить свой Комментарий

adamcevicholga-Изменение Веса