Ms Cornwall- Журнал, 23 апр 19

Got on the scale ... after a week of over-indulging beyond what my daily calories allow. Time to face the truth and it is not such a horror story. Lucky me. I need to be more disciplined going forward. Or the scale will not be kind in future

:)

59,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1192 ккал

Жир: 60,52г | Белк: 60,15г | Углев: 105,44г.   Завтрак: Bananas, Beacon Wonder Bar Nut, Coffee with Milk. Обед: Cherry Tomatoes, Salt, Black Pepper, Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Colman's Hot English Mustard, PnP Chunky Plain Cottage Cheese Fat Free, Albany Wholewheat Brown Bread, Tea with Milk. Ужин: Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Woolworths Baby Spinach, Vinaigrette Dressing, Clover Cheddar Cheese, Egg. Перекус/Другое: Woolworths Banana, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Tea with Milk. подробнее ...