Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2019
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 70,66г | Белк: 85,43г | Углев: 182,48г.
Завтрак: Ламбер Сыр 50%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Творожные кексы, Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе, Салат Айсберг, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Помидорка Томатная Паста, Спагетти Отварные, Котлета Говяжья, Котлета Куриная. Ужин: Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Курабье Бакинское, Народное Здоровье Гематоген Детский, Котлета Куриная, Помидоры, Картофельное Пюре, Минтай Запечённый. Перекус/Другое: Nespresso Кофе, Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...
|
|
1804 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Пилатес - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
